防疫期如何對抗外界病毒？
World Gym Blog：5個小細節別大意
5個防疫小細節 World Gym Blog提醒「防疫遊玩不可輕忽」！
國內疫情不斷出現「+0」，讓許多民眾已放心，漸漸去戶外活動、遊玩，不過雖然目前台灣防疫成績優秀，但防疫還未正式結束，大家必須持續做好防疫工作，用正面的心態面對，不可輕忽。World Gym Blog列出大家常忽略的5個防疫小細節，檢視自己是否有徹底落實。
1.鞋子藏病毒
新冠肺炎的傳染途徑，除了飛沫、糞口，還有接觸傳染，像是：門把、桌子、鍵盤、水龍頭…等，而病毒也會沉降至地面，人只要經過、踩過，病毒很有可能附著在鞋子底下，甚至跟著你一起趴趴走。美國疾病預防控制中心（CDC）研究發現「在只有醫護人員進得去、沒有病人的藥房中，發現地板的樣本中，新冠病毒檢測呈陽性概率為100%。」，此外根據《Daily Mail》報導《新英格蘭醫學期刊》中，也提及新冠病毒，可以在鞋底存活5天，甚至更長的時間。
因此建議，大家要把鞋子「隔絕」，回到家把鞋子放在屋外或鞋櫃中，也可以在家門口放一瓶酒精、抹布、濕紙巾，把鞋子擦乾淨，而回到家裡也要確實把雙手洗乾淨，手部衛生也很重要。
2.外食、共餐難防範
疫情逐漸趨緩，不少民眾已經慢慢回歸正常生活，恢復以前的生活習慣，而有些人習慣三餐外食，或是出去玩難免需到餐廳用餐，該如何確實做好防疫？除了減少人群聚集、近距離講話，座位上人與人之間都要保持適當距離，並且各自點各自的餐點，預防交叉感染。
3.廁所保持通風很重要
廁所，也被列為可能的感染源頭，尤其使用公共場所的廁所，更要小心，包括：門把、沖水鈕…等，都可能造成接觸傳播。所以使用公用廁所時，務必注意以下4點：
(1) 廁所保持通風，最好有對外窗或是有抽風機裝置，確保空氣流通，避免細菌殘留。
(2) 攜帶酒精消毒，有些廁所沒有擺放酒精瓶，所以必須自己隨身攜帶，再碰觸門把、沖廁所前，都可以先把門把、坐墊、沖水鈕…等會接觸到的地方，都先消毒過，更加安全。
(3) 沖馬桶時，可以蓋上馬桶蓋再沖水，但有些是蹲式馬桶、沒有馬桶蓋，則建議上廁所前戴好口罩，避免接觸到噴散空中的懸浮微粒。
(4) 如果還在排隊等廁所，當前一位上完廁所後，建議不要馬上進去，先等個1至2分鐘再進去上廁所。
4.手機病菌別忽視
手機不離身的人，其實手機的病菌很多，若不注意很可能成為防疫漏洞，據德國研究指出，在手機金屬、玻璃、塑膠製品上，病毒能存活2小時到9天！如果我們手機沒有確實清潔消毒，可能變成病毒溫床。
所以如何正確清潔手機，也成了學問！蘋果公司提出，蘋果手機用戶可以用70%異丙醇溶液或70%酒精消毒iPhone手機，但不要直接拿酒精噴灑在手機上，要先噴在軟布上、輕輕擦拭手機。做好清潔外，手機也盡可能不要放置在公共場所中的餐桌或公共座椅上，降低感染風險。
5.回家後從頭到腳檢查一遍
到家後，不是馬上躺在沙發上，要先把個人的防疫清潔做好，像是：洗手洗臉、眼鏡清潔、隨身物消毒、洗澡洗頭、穿過的衣服、手機清潔消毒…等。
疫情趨緩，陳時中推「防疫新生活」，民眾可以漸漸回歸原有的生活模式，也可以在國內遊玩旅行，但仍要做好防疫工作，才能保護你、我、他，不讓病毒有機可趁。World Gym Blog也建議，防疫工作要做好，運動習慣的維持也不能少，可以選擇居家運動或到World Gym健身房，World Gym不僅配合政府規定，進場量體溫、採梅花座或間隔坐保持社交距離，每個小時也都有使用酒精消毒健身器材，讓會員安心運動。
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