美麗時尚新聞報

迎接國際婦女節  屈臣氏邀民眾一同關心女性健康

「女子健康FAQ」 專業藥師分享台灣女性常見健康問題和解方！

隨著3月8日國際婦女節的到來，健康美麗領導品牌屈臣氏藉此機會提醒大眾關注女性健康議題。在這個屬於女性的月份裡，屈臣氏專業藥師根據女性消費者至門市諮詢的常見健康問題，整理分享「女子健康FAQ」，提點女性在三個不同年齡層時常見的困擾和健康小建議，提醒所有台灣女性在忙碌的生活中記得停下來好好檢視自己的身心靈，亦或是身為男性的你，也可以藉此機會關心身邊的女性親朋好友，讓身邊的伴侶、家人、朋友們都能擁抱健康生活。

「愛面子」幾乎是所有女子的共通點，更是青春期左右的女孩最在意的部分，但這段期間往往因為賀爾蒙的影響而有膚況不穩定、痘痘及粉刺等肌膚問題。屈臣氏專業藥師分享，除了青春期因賀爾蒙的不可抗因素造成肌膚狀態紊亂，其實也有不少年輕女性遇到的肌膚問題是因為熬夜、睡眠不足、緊張、焦慮等堆疊所導致，因此除了臉部的溫和清潔和保養減化以外，最需留意規律的作息及正確飲食習慣的「食療」、由內而外做起才能真正改善問題，建議充分攝取深色蔬菜、水果等增加維生素A、C、E與β-胡蘿蔔素的營養素，並每日飲用1,500~2,000 c.c.的水分幫助代謝，減少油炸類及辛辣食物等，都能幫助穩定肌膚。而提到「食療」，許多女生馬上就會想到四物飲，屈臣氏專業藥師提醒，飲用四物飲記得先諮詢醫師或藥師、確認自己的體質是否適合，身體屬於燥熱體質或是生理期有異常的人都不建議飲用，避免造成身體負擔。

推薦商品：《活沛多 膠原蛋白+維他命C咀嚼錠》、《活沛多 四物含鐵精華飲》、《活沛多 綜合維他命發泡錠》

職業女子生活並不簡單，常常要兼顧家庭和工作，種種環境傷害和不規律的作息，容易帶給身心的負擔越來越大，進而引發健康問題。排便不順是許多職業女子的健康困擾之一，因為平時運動量不足跟不正常的飲食習慣，膳食纖維和水分補充少，都造成腸胃蠕動緩慢。屈臣氏專業藥師提醒，不僅可藉由酵素、益生菌產品來增加腸胃的蠕動，更應該盡量在日常就多多運動、多吃蔬果、補充水分，才能遠離慢性便秘造成的各種健康問題。而職業女子們常因生活壓力、工作焦慮造成睡不著或睡眠品質下降的困擾，屈臣氏專業藥師則建議，盡量在睡前不要使用3C產品，並可透過溫和的伸展操讓肢體和精神都隨之放鬆，此外也不妨試試芝麻素、GABA等保健原料的營養補充品做輔助，亦能幫助入睡。

推薦商品：《活沛多 倍輕暢酵素粉》、《活沛多乳酸菌咀嚼錠》、《活沛多好眠三益菌》、《優倍多 芝麻E舒眠軟膠囊》