防疫宅在家？來種香草植物吧
這5種能抗菌.綠化.放鬆身心靈
World Gym Blog：5香草抗菌兼放鬆身心
疫情，讓待在室內的時間變長、走出戶外接觸大自然時間變短，難免情緒緊繃；不妨試試在家裡種些香草植物，除了點綴環境，還能舒緩情緒，幫助抗菌、清淨空氣，就連做菜時也能拿來入菜，一舉數得。World Gym Blog推薦5種香草植物，栽種零門檻又好用，快筆記。
1.艾草
艾草除了在清明節、端午節會拿來避邪，同時具有抗菌、消滅病毒的功能。本草綱目中，將艾草視為藥草，做醫療使用；而一般在家裡，艾草的使用方式也很多種，像是可以拿來泡澡、泡茶、驅蚊，還能用艾草加入水中煮沸，作為天然清潔劑，拿來清潔家裡環境，能達到抗菌效果。
2.奧勒岡葉
又稱為牛至、披薩草，常被拿來入菜，加到披薩、義大利麵、南瓜濃湯…等；另外，也可製為奧勒岡葉精油，加入香氛機中，有抗菌、清新空氣的功效。
3.鼠尾草
鼠尾草的葉子具有抗菌、增強免疫力的功能，非常推薦泡茶飲用。可將兩小匙新鮮鼠尾草，或是一湯匙乾燥鼠尾草，注入200ml的熱水，靜置10分種左右，即為風味香醇的香草茶。而鼠尾草味道強烈，也可搭配其他香草，像是：百里香、玫瑰，讓味道更溫和；另外，燃燒乾燥的鼠尾草，也能達到淨化空氣的效果。
4.茶樹精油
茶樹蒸餾而來的精油，具有抗菌、抗病毒效果、增強免疫系統、味道清新，也被廣泛應用在沐浴乳、保養品上；除了可以加入香氛機內，達到淨化空氣、殺菌的效果，還能將茶樹精油，滴入噴灌瓶當中，加入清水或酒精，噴在需要清潔的地方，再做擦拭，可以抗菌、除霉、除臭。
5. 尤加利精油
無尾熊的主食，尤加利葉，最常拿來做為精油使用，因為尤加利精油有非常好的除蟲和抗菌功效；但要注意，如果家裡有養貓的人，要特別小心，貓咪對於尤加利精油中的成分無法分解，使用尤加利精油，可能會造成貓咪中毒。
當然，市面上的香草不只這些，常見的還有薄荷、迷迭香、薰衣草…等，建議在購買香草植物前，可以先思考自己需求的用途是什麼；使用精油，能達到抗菌、淨化空氣的效果，而自行種植香草，則能綠化空間，多看綠色植物，也能舒緩心靈、放鬆心情。想知道更多健康相關資訊，歡迎訂閱World Gym Blog，有豐富的健身運動教學、健康飲食資訊，讓你一起愛上運動、更健康。
【World Gym世界健身】
官方網站http://www.worldgymtaiwan.com/
客服專線0809-018018
【World Gym Blog】
留言列表
