牛奶減肥法 該選「全脂.低脂.脫脂」哪一種？
這款牛奶+運動到World Gym 輕鬆好享瘦
減肥喝這款！BODYTALK高纖低脂牛乳 飽足又營養
想減肥，吃對食物很重要，特別是牛奶減肥法，市面上牛奶種類很多，全脂、低脂、脫脂，該怎麼選才能有助減肥？這次World Gym與統一企業BODYTALK高纖低脂牛乳跨業合作，一次解決消費者的疑惑！BODYTALK高纖低脂牛乳不僅有豐富的膳食纖維，同時也能補充蛋白質，而且只要到7-11就能買到，非常適合忙碌的上班族、營養缺乏的外食族。不只喝對牛奶很重要，還要注意喝牛奶的黃金時間點，「喝對時間」，才能真正感受牛奶減肥法的功效！
1. 用餐前30分鐘
餐前喝牛奶，可以降低血糖反應、提升飽足感，若是覺得有點空虛，可搭配一點食物，像是：7-11茶葉蛋。
2. 運動後1小時內
運動後要及時補充蛋白質，才能給予肌肉最好的修復，除了喝牛奶，也推薦搭配一根香蕉，有助於修復肌肉組織，也具有飽足感。
10/14-10/17來World Gym運動 送BODYTALK高纖低脂牛乳
BODYTALK高纖低脂牛乳，提供World Gym會員專屬優惠，活動從10月14號到10月17號為止，只要你是World Gym會員，每天到俱樂部據點內掃描活動QR code，且完成加入World Gym Line好友，即可獲得BODYTALK高纖低脂牛乳兌換序號，活動期間登入，每天都可以兌換一瓶！贈品可至雙北、基隆、宜蘭、新竹、苗栗、台中任一家7-11，進行兌換。活動方式，不論你是否已經為World Gym Line好友，只要掃描QR code成為好友，並在文字列，輸入活動關鍵字「請詳細閱讀個資同意書」，並送出文字，將會跳出活動訊息，轉傳分享菜單給朋友，即可獲得飲品序號，憑序號至7-11 ibon操作兌換。
享吃，也要享「瘦」，靠BODYTALK高纖低脂牛乳，也要搭配運動才有效，並且不能只倚靠單一食物，還是要飲食均衡、規律運動，才能補足身體所需的營養，達到平衡。更多健康減重及運動相關文章，歡迎訂閱World Gym Blog，隨時掌握健身運動教學新知。
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