城市商旅邀請街頭品牌Dssent設計路跑背心
知名舞蹈老師斑斑首發開箱試跑暖身操
為高雄公益路跑揭開彩漫活力
「2014城市有愛高雄加油公益路跑賽」主題路跑背心有別於以往路跑棉T設計，特別邀請街頭品牌Dssent為本次路跑賽規劃以V領籃球衣，搭配絢彩效果潑灑藝術，舒適與時尚兼備，適合男女老少展現運動活力。本次特別由知名舞蹈老師斑斑帶領體育選手皓皓開箱試跑，為城市商旅城市藝文路跑City Run熱力開跑，並與跑友分享運動前暖身的小叮嚀，如何正確伸展與拉筋，能夠有效避免運動過程的傷害，並帶著期待的心迎接10月26日高雄歡樂開跑，盡情享受汗水與奔馳的舒適感受。
斑斑老師暖身小叮嚀
路跑運動必備暖身與伸展，可以有效避免運動抽筋與傷害，斑斑老師特別為跑友準備幾個重點拉筋小技巧，運動前後都要認真做！
手臂伸展
將右手向上伸過頭，用左手握住右手手肘，左手輕拉，不可用力過猛，身體不要跟著彎曲，感到手臂肌肉有被拉開，停留15-30秒，還原後換手再做。
胸部伸展
雙手伸直在背後合握，掌心朝內，手慢慢往上提，挺胸收下巴，感到胸部肌肉有被拉開，停留15-30秒。
腰部伸展
站立兩腳張開, 然後彎腰, 手臂呈一字型，右手往右腳腳尖伸展，停留15-30秒，換邊再做。
弓箭步下蹲
一腳向前跨步，膝蓋維持90度角，上半身挺直，身體下壓，進行腿部的延展。
腿後側拉筋
左腳彎曲，右腳稱直，右手往下拉，感覺到肌肉被拉開，停留15-30秒，換腳再做。
壓腿拉筋伸展
右腳彎曲，左腳打直，向下伸展左腳，肌肉停留15-30秒，換腳再做。
報名資訊
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路跑日期：2014年10月26日，06:30AM -11:00AM
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報名時間：即日起至10月5日09:00 pm截止報名或額滿為止。
報名方式：採網路報名，活動網頁
http://bao-ming.com/eb/www/activity_content.php?activitysn=463
路跑節目宣傳影片連結：
https://www.youtube.com/watch?v=Ywb-_UoFH4Y
10K前8名獎項 :
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第一名 |
OLYMPUS防水相機+海霸王現金禮券壹萬五千元整(限抵用禮品與用餐使用)+城市商旅真愛館住宿券壹張(標準雙人房型) |
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第二名 |
OLYMPUS防水相機+海霸王現金禮券壹萬貳千元整(限抵用禮品與用餐使用)+城市商旅真愛館住宿券壹張(標準雙人房型 |
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第三名 |
OLYMPUS防水相機+海霸王現金禮券捌千元整(限抵用禮品與用餐使用)+城市商旅真愛館住宿券壹張(標準雙人房型) |
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第四名 |
OLYMPUS防水相機+海霸王現金禮券陸千元整(限抵用禮品與用餐使用)+城市商旅真愛館魅麗海自助餐券貳張 |
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第五名 |
OLYMPUS防水相機+海霸王現金禮券伍千元整(限抵用禮品與用餐使用)+城市商旅真愛館魅麗海自助餐券貳張 |
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第六名 |
海霸王現金抵用券參仟元整+城市商旅真愛館魅麗海自助餐券貳張 |
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第七名 |
海霸王現金抵用券貳仟元整+城市商旅真愛館魅麗海自助餐券貳張 |
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第八名 |
海霸王現金抵用券壹仟元整+城市商旅真愛館魅麗海自助餐券貳張 |
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