草莓季來臨！草莓甜點讓你失心瘋？
World Gym Blog：看清楚熱量再下肚！
「這甜點」熱量最高！ 想吃可安排在欺騙餐吃
草莓季到來，各大賣場、超商，紛紛推出粉嫩草莓甜點，草莓園更是每到假日就爆滿；而的確，單吃草莓、熱量不高，但，這並不代表草莓甜點的熱量就低、你可以大吃特吃。World Gym Blog分享5種草莓甜點，提醒正在減肥的你，吃之前，先了解甜點熱量，才不會攝取多餘熱量下肚。
1.草莓巧克力巧拿滋—481大卡
一個75公克巧拿滋，麵團口味為淡巧克力，再沾上白巧克力草莓醬，灑上酸甜草莓粒，內餡含有大湖草莓果肉的草莓醬，這樣一個草莓巧克力巧拿滋，用料好豐富，但全部加起來的熱量就有481大卡，正在減肥的你，想當成下午茶來吃，可是不建議喔。
2.草莓雪酪麵包—415大卡
用甜菜根調和出來的粉紅色麵包體，夾上滿滿的煉奶奶油跟新鮮草莓，看起來超可愛，但因為麵包本身熱量就不低，再加上煉奶奶油，草莓雪酪麵包一個熱量將近415大卡，相當於2碗白飯的熱量，如果真的忍不住、吃了一個，那就要提醒自己，晚餐少吃點囉。
3.草莓起司磚—376大卡
上層為草莓果餡與澳洲奶油起司，一起烘烤出漂亮的大理石紋路，下層則是為起司與碎餅乾底，酸甜的滋味超級搭，但起司成分多，一個100公克的草莓起司磚的熱量也有376大卡。
4.草莓雙層乳酪蛋糕—350大卡
以軟綿密的蛋糕加上滑潤順口的重乳酪，中間夾入一層乳酪慕斯，再用新鮮草莓點綴，看起來單純美好，但飯後吃一片100公克草莓雙層乳酪蛋糕，就吃進了350大卡。
5.雪戀莓生乳捲—345大卡
生乳捲以泡芙蛋糕、北海道奶霜、草莓奶霜和草莓果餡製作而成，口感酸甜綿密，質地清新順口，吃起來感覺較沒負擔，但每100公克還是有345大卡。
面對甜點、總有第二個胃！儘管知道草莓甜點高熱量，但還是有不少人難忍口腹之慾，而World Gym Blog給予正在減肥中的你「佛系建議」，不吃、刻意壓抑想吃的念頭，反而容易造成暴食反效果，如果真的想來一點甜點、療癒一下，可以將草莓甜點安排在欺騙餐裡，控制好熱量、注意營養成分，適量吃反而能讓你更開心、更有減肥動力。想知道更多健康相關資訊，歡迎訂閱World Gym Blog，有豐富的健身運動教學、健康飲食資訊，讓你一起愛上運動、更健康。
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