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               印地安人隊江少慶和朱立人 相約FIT ZONE

                      60分鐘體驗課程 旅美球員PK 拼啦!

 

耶誕節後、一起來甩肉!效力印地安人小聯盟的台灣球員江少慶和朱立人,為了在球場上展現最好的運動表現,剛從美國回台放假的2位旅美球員江少慶和朱立人,持續保持訓練強度以及體能訓練計畫。不怕挑戰、勇於嘗試各種訓練方式的江少慶和朱立人,來到World Gym全新運動概念品牌─FIT ZONE台北公館店,一起體驗1小時課程。初體驗FIT ZONE,江少慶和朱立人,卯足了勁,體驗這個結合心肺、肌耐力的訓練課程,完整1小時,讓他們直呼,爆汗的感覺「真好」!

FIT ZONE的運動基礎,是1小時的課程中,規劃心肺與阻力的中高強度間歇訓練,激活「後燃效應」,持續燃燒卡路里36小時!課程設計結合了有氧運動和無氧重訓,並在運動過程中,透過World Gym獨家代理的MYZONE心率帶,監測60分鐘的課程,專業、精確的運動科技,完整掌握2位旅美球員的努力程度、心跳率、消耗的卡路里,透過換算成努力點數積分,讓江少慶和朱立人,來場體能競賽!

World Gym獨家代理的MYZONE心率帶,可以從顯示在大螢幕上的顏色變化,看到自己的努力程度…等數據,開始運動後,MYZONE的方塊顏色,就會跟著努力程度,從藍色、變成黃色、紅色。而以FIT ZONE所主打的「後燃效應」概念,透過科學研究設計,只要60分鐘的運動過程,MYZONE心率帶顯示在黃色區維持12分鐘至20分鐘,會讓「運動後過攝氧量 (EPOC)」,也就是所謂的「後燃效應」開始產生。而這代表的,不只是60分鐘課程所燃燒的熱量,還可以讓您在課程結束後,持續燃燒熱量長達36小時!有效達到瘦身、減重、雕塑身材的效果。

認真運動!江少慶.朱立人一小時甩1000大卡

1小時的FIT ZONE課程中,結合心肺訓練、肌力訓練以及耐力訓練,訓練過程包括使用:高坡度跑步機,水阻式划船機以及TRX、重量訓練…等。身為棒球選手江少慶和朱立人,首次挑戰FIT ZONE訓練,成功燃燒超過1000大卡,60分鐘的課程結束後,兩個人分享運動後的感受,江少慶直說FIT ZONE訓練過程,會不斷逼出自己的體能極限,激發出自己的運動潛力;而朱立人表示,這樣的團體課程,會讓你更想挑戰自己,因為教練會在課堂進行中不斷鼓勵你,提醒你要調整運動強度,並且協助每一個會員在運動過程中,是否動作標準,親自指導與示範每一個動作,「很有互動感」。

團體競賽感 FIT ZONE讓運動更有趣!

全台首見、心率訓練團體教練課程的FIT ZONE運動模式,印地安人隊江少慶和朱立人,在體驗後都非常推薦。特別是FIT ZONE課程進行間,都會有專業的教練在一旁指導動作,加上分成2個小組進行,很有團隊競賽感、相互激勵的氛圍。FIT ZONE是適合所有人的團體教練課程,這麼棒的運動概念,只要親自體驗過一堂訓練課程、就會愛上這種爆汗的感覺。尤其是耶誕節、跨年期間,聚餐、party、免不了大吃大喝;忌不了口、覺得有罪惡感嗎?那你一定要來嘗試,這個連印地安人隊的江少慶和朱立人,首次體驗就愛上的FIT ZONE,帶你體驗1小時運動課程、燃燒將近1000大卡的飆汗暢快!

 

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